전체 글7 저속 노화식단, 저속노화 밥 노화 속도 늦추는 비결! '천천히 나이들기' 슬로우에이징이 주목 받으면서 저속 노화식단에 관심갖는 분들도 늘어나고 있습니다. '저속 노화식단'은 말그대로 노화를 느리게 하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 식사 방식입니다. 저속 노화식단은 마인드 식이요법(MIND DIET)에 기반하고 있습니다. 마인드 식이요법은 장수로 유명한 세계의 다섯 지역의 장수 식단법을 결합 시킨 것으로, 가공식품과 정제곡물, 붉은 고기의 섭취를 줄이고 통곡물과 견과류, 콩류, 달지 않은 과일과 채소를 충분히 섭취하는 방법입니다. 저속 노화식단을 할 경우 일반 식단을 유지한 사람보다 뇌 노화 속도가 1/4 늦춰진다는 연구 결과가 있어 더욱 주목 받고 있습니다. 오늘은 건강한 생활을 지향하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 저속 노화식단에 대해 한번 알아.. 2024. 4. 8. 챗gpt 뜻? 챗gpt 사용법, 챗GPT 3.5/ 챗GPT 4.0 차이도 알아봅시다 저번 포스팅에서는 인공지능(AI)이 무엇인지에 대해 알아보고 발전단계에 따른 종류까지 살펴보았는데요. 오늘은 인공지능을 활용한 챗봇 서비스 '챗GPT'에 대해 자세히 알아보고 사용법까지 알려드리도록 하겠습니다. 대화형 인공지능 챗봇 '챗GPT‘ 챗GPT는 미국의 인공지능 개발사 Open AI에서 출시한 대화형 인공지능 챗봇입니다. 챗(Chat)은 '대화하다'를 뜻하며, GPT는 'Generatvie Pre-trained Transformer'의 약자로 '미리 학습된 생성형(Ai) 변환기'를 의미합니다. Open AI에 따르면 챗GPT '대화형식으로 추가적인 질문에도 답하고, 실수를 인정하며, 정확하지 않은 전제에 대해서는 이의를 제기하며 부적절한 요청은 거부할 수 있다' 고 하는데요. 초기 출시된 기존의.. 2024. 4. 3. AI(인공지능)에 대해 알아봅시다!(ai 뜻, AGI, ASI) 공상과학 영화 속에만 등장할 것 같았던 인공지능의 시대가 어느덧 현실로 다가오고 있습니다. 오늘은 미래 기술의 핵심으로 꼽히고 있는 AI에 대해 한번 알아보고 더 나아가 발전된 개념인 AGI, ASI에 대해서도 살펴보겠습니다. AI(인공지능)의 개념 AI(Artificial Intelligenc)는 인간의 학습, 추론, 지각능력을 인공적으로 구현시키는 컴퓨터과학의 한 분야로써 간단히 말해 인간의 지능을 컴퓨터 시스템을 통해 인위적으로 기계 등에 구현하는 기술입니다. AI의 종류는 발전수준에 따라 ANI, AGI,ASI로 구분할 수 있습니다. 먼저 ANI는 특정 목표에 맞게 설계된 초기 ai로, 인간의 지능이 필요하거나 인간이 분석할 수 있는 것보다 규모가 큰 데이터를 처리 및 학습하고 나아가 행동하게 하.. 2024. 3. 19. 당근라페 만들기(재료/만드는 방법/당근효능과 과다섭취 부작용) 프랑스식 건강 샐러드 '당근라페' 최근 개그맨 신봉선씨가 11kg을 감량하면서 화제를 모았습니다. 덩달아 그녀의 다이어트 식단에도 많은 관심이 쏠렸는데요. 오늘 소개할 프랑스식 건강샐러드 ’당근라페‘도 그녀가 다이어트 중 즐겨먹은 것으로 알려진 음식입니다. ‘라페’는 프랑스어로 ‘채썰다’, ‘강판에 갈다’ 라는 뜻입니다. 말그대로 당근을 채썰거나 강판으로 얇게 슬라이스해서 만들기 때문에 붙여진 이름입니다. '당근라페'는 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛으로 밋밋한 다이어트식에 지친 분들에게 특별한 별미로 인기를 끌고 있습니다. 그냥 먹어도 맛있지만 샌드위치나 김밥으로 만들어 먹으면 더욱 색다르고 든든한 한끼가 됩니다. 저도 한번 만들어 먹고 난 뒤에 그 매력에 빠져 한동안은 당근라페만 계속 만들어 먹곤 했는데.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 다음
