전체 글7 키토 다이어트에 대해 알아봅시다(효과/부작용/식단) 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 탄수화물과 단백질은 적게 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 저탄고지 방식의 식이요법입니다. 1920년대 항암 환자나 소아 뇌전증 환자들에게 권하는 식단으로 시작했으나, 이후 이 식단이 체중 감량의 효과가 있는 것으로 알려지면서 최근에는 효과적인 다이어트 방식 중 하나로 인기를 끌고 있습니다. 평소 우리 몸은 탄수화물을 에너지원으로 사용하지만 탄수화물 섭취를 제한할 경우 체내 지방을 에너지원으로 사용하는 키토시스(Kitosis) 상태에 도달하게 되는데요. 키토시스 상태에서는 인체가 스스로 체지방을 분해하기 때문에 별도의 운동 없이 식단 조절만으로도 체중 감량에 도움을 받을 수 있습니다. 국내에서는 연예인 전현무, 임지연, 소유 씨가 키토 다이어트로 많은 체중 감량에 성공한 것.. 2024. 3. 8. 슬로우에이징 VS 안티에이징, 어떤 차이일까 최근 건강•뷰티업계의 핵심 키워드로 '슬로우에이징'이 주목받고 있습니다. 단어 그대로를 직역하면 '천천히 나이 듦'을 의미하는데요. 노화를 받아들이되, 최대한 천천히 나이들도록 미리 대비하고 관리하는 것을 뜻합니다. 슬로우에이징은 ’나이에 맞는 자연스러움‘과 ’건강한 아름다움‘을 지향한다는 점에서, 노화를 부정하고 인위적으로 젊음을 유지하려 애쓰는 ‘안티에이징’과는 차이를 갖습니다. 오늘은 '슬로우에이징과 안티에이징'. 비슷한듯하면서도 확연히 다른 두 가지 개념을 한번 되짚어보고, '슬로우에이징'에 대한 저의 생각을 한번 정리해보려 합니다. 노화에 대한 인식의 차이안티에이징 VS 슬로우에이징 늙지 않고 젊음을 오래 유지하고자 하는 열망은 아주 오래전부터 인류의 역사와 함께해 왔습니다. 중국의 진시황, 이.. 2024. 2. 9. 메타버스 뜻과 등장배경, 유형을 알아봅시다. 요즘 어딜보나 메타버스라는 단어가 심심치 않게 눈에 띕니다. (혹시 처음 들어본 분이 계신다면 지금 바로 포털사이트에 한번 검색해보세요. 메타버스 관련 소식들이 쉬지 않고 계속 올라오는 것을 쉽게 확인하실 수 있을 겁니다.) 도대체 메타버스가 무엇이길래, 이렇게 관심 갖고 주목하는 걸까요? 오늘은 IT업계는 물론 패션, 예술, 교육 등 여러 분야에서 각광받고 있는 ‘메타버스'에 대해 한번 알아보겠습니다. 1. 메타버스의 뜻 메타버스(Metaverse)는 가상, 초월을 의미하는 접두사 'meta-'와 우주, 세계를 의미하는 단어 'Universe'를 합성한 용어로, 가상과 현실이 융∙복합 된 3차원의 세계를 의미합니다. 코로나 19 팬데믹으로 인해 비대면 소통의 필요성이 커지면서 메타버스 관련 시장이 급부.. 2023. 5. 17. 이전 1 2 다음
